가지 효능 알고 먹자.

가지 얼마나 알고 드시는지요?저는 예전에는 잘 먹지 않았는데 요즘에는 부드러운  식감때문인지 자주 먹게 되는데요.자주 먹다보니 어디에 좋을까?하는 의구심이 들더라구요.대표적인 블랙푸드인 가지 효능 에 대해서 잠시 알아볼께요.

먼저 피로회복에 좋습니다. 다량의 비타민의 함유하고 있으며 우리몸의 신진대사를 높혀주며 만성피로로 고생하시는분들은 꾸준히 드시면 좋습니다.

가지 다이어트? 혹시 들어보신적 있으신가요? 많이 먹어도 살이찌지 않고 많으 수분함량과 함께 식이섬유로 구성되어있습니다.식이섬유가 장내 운동을 활발하게 하여 변비에도 좋습니다,당연 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에도 그만입니다ㅣ.

다음 가지 효능 은 성인병 예방입니다.

가지에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 우리몸속에 있는  다량의 노페물을 배출해준 다는 사실 과 함께 셀레늄도 다량 함유되어있어 콜레스테롤 억제효과가 있습니다.

안토시아닌도 다량 함유되어 있어서 피부미용에도 좋은데요.안토시아닌이 우리몸의 세포가 산화되는것을 예방하기도 합니다.

다음 가지 효능 은 항암효과 입니다.

가지는 항산화물질을 포함하고 있어서 발암물질을 억제하는 효과가 있습니다.자주 먹어준다면 예방에 그만이겠죠

가지는 차가운 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 사람이 먹으면 열을 낮추어 주는 효능이 있습니다. 그렇다면 몸이 차가우신 분들이라면 드시는것을 자제를 하셔야 하겠죠.

그리고 이러한 차가운 성질을 가진 가지는 몸의 열을 낮춰주어 염증성 질환이 있으신 분들이 드시면 염증완화에도 좋은 효능 을 보입니다.

가지 효능 생각보다 참 좋은데요.한꺼번에 많이 먹게되면 고질적인 병이 올수도 있다고 하니 한꺼번에 많이드시지지는 마시길 바랍니다.

전반적으로 보면 참 많은 효능이 있어보이는데요.물론 한두번 먹는다고 해서 이러한 효능 을 보기는 힘들겠지만 반찬으로 자주 드신다면 좋을것 같습니다.